加圧トレーニングとは?|川崎の加圧トレーニングならエスジム

【川崎店】完全個別!パーソナルトレーニング

加圧トレーニングで、燃やそう!脂肪!

川崎ジム

9月3日(日)より以下のように営業時間が変更になりました。

平日・土曜:13:00〜22:30

(13:00〜15:00 自主練習 インストラクターの指導は15:00〜22:00となります)

日曜・祝日:11:00〜20:00

(11:00〜12:00 自主練習 インストラクターの指導は12:00〜19:30となります)

日曜日・祝日も通常営業!練習日・練習時間(営業時間内)は自由です。
いつでも、毎日でも練習OKです!

エスジム 川崎ジム

TEL : 044-511-4677

〒212-0012
神奈川県川崎市幸区中幸町3-32
アネックスプラザ川崎ビル3F
※1Fはペルー料理屋さんです

JR川崎駅 西口下車  徒歩1分
京急川崎駅  徒歩7分

営業時間 : 平日・土曜:13:00〜22:30
日曜・祝日:11:00〜20:00

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限して行うレーニングの事です。低負荷のトレーニングでも高負荷と同様のもしくはそれ以上の効果が短期間&短時間で得られます。現在、プロスポーツ選手のトレーニングだけにとどまらず、モデルの方のスタイル維持、中高年の方の健康促進やリハビリとしても大変注目されています。

加圧トレーニングで注目すべき点は『成長ホルモン』です。年齢を重ねるとともに分泌量が減っていく成長ホルモン。それがなんと加圧直後には通常の約100〜300倍分泌されます!それにより筋肥大・筋力アップはもちろん、女性には嬉しい美肌&アンチエイジング効果まであるのです。
また 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりを緩和させる効果もあります。

それだけではありません!
加圧後の有酸素運動は脂肪燃焼をさらに促進!ムエタイ&キックボクシングとの組み合わせる事でシェイプアップ効果は倍増!女性の方はしなやかな美しいボディラインに。男性の方は引き締まった筋肉質なボディに。加圧トレーニングとムエタイ&キックであなたが目指す理想のボディを手に入れましょう!

・加圧ベルト以外の物を使用しない

加圧ベルト以外の物で血流を制限するのはとても危険なことです。締められるものならなんでもいいということではありません。

 

・加圧ベルトは締めすぎない

より高い効果を得たいからと勝手に圧力をつよくするのは大変危険です。資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターの指導の下、適正な圧でトレーニングを行いましょう。

エスジムは加圧トレーニング本部にて公式認定登録されています。

当ジムのインストラクターがトレーニング本部にて実技講習および試験に合格し正式なライセンスを取得しておりますのでお客様に万全な状態でトレーニングをご指導させていただきます。

・『KAATSU』のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。

・『加圧トレーニング』は、株式会社佐藤スポーツプラザの登録商標です。