加圧で得られる5つの効果
加圧トレーニング
加圧による5大効果とは
ダイエット
加圧トレーニングを行うと大量に分泌する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
食事制限のダイエットでは栄養バランスが崩れ、お肌はボロボロに。さらに体重は減っても筋肉まで減ってしまい、脂肪だけが残った魅力的ではないボディラインになりがち。
やはりダイエットには運動が一番なのです。加圧トレーニングは短時間・短期間なので運動が苦手な方でも大丈夫!しかも週1回30分程度のトレーニングでも十分効果があります!加圧後の有酸素運動はさらに効果倍増!
筋力アップ
軽い負荷でも高い効果が得られるので、トレーニングを続け易いのが特徴です。
加圧をしながらトレーニングを行うと乳酸・成長ホルモンが大量に分泌。
これにより低負荷でも短時間で筋肥大・筋力アップが起こるのです。今までになかった効率の良い、画期的なトレーニング方法なのです。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
通常のトレーニングに比べ、筋疲労・ダメージが少なく回復が早いのも加圧トレーニングの特徴です。
美肌&アンチエイジング
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
美肌&アンチエイジング(若返り)は女性にとって永遠のテーマ
加圧トレーニングは外見だけでなく体内からもキレイになれる素晴らしいトレーニング方法です。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。体がむくみやすい方にもおすすめです。
公式認定登録
エスジムは加圧トレーニング本部にて公式認定登録されています。
当ジムのインストラクターがトレーニング本部にて実技講習および試験に合格し正式なライセンスを取得しておりますのでお客様に万全な状態でトレーニングをご指導させていただきます。
・『KAATSU』のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
・『加圧トレーニング』は、株式会社佐藤スポーツプラザの登録商標です。